”Att stämma i bäcken och inte i ån” är ett gammalt talesätt. För den som inte är bekant med uttrycket så betyder att det att det är enklare att åtgärda ett problem i ett tidigt skede innan det förvärras.

Man kan väl säga att det är så friskvård fungerar.

https://www.dn.se/brandstudio/kroppsterapeuternas-yrkesforbund/ar-friskvarden-sjukvardens-livboj-i-en-tid-av-kris/

Ni som har träffat mig vet att jag brukar prata om att det är viktigt att kroppens lymftransport fungerar och att stagnation gör oss sjuka. Jag brukar säga att jag vill att mina celler ska ha fint badvatten.

Just nu läser jag en bok, ’Lymph & Longevity The Untapped Secret to Health’ som är skriven av hjärtkirurgen Dr. Gerald M Lemole. Det är verkligen inspirerande att ta del av hans beskrivning hur ett bra lymfflöde påverkar vår hälsa och minskar risken för kroniska inflammationer, sjukdomar och vilken betydelse det har för vårt hjärta. Lymfsystemet består av vävnad, organ, vätska och kärl och det har kontakt med alla andra organ i kroppen och i boken kallas det ’The secret river of health’.

Jag ser framemot att läsa vidare och kommer dela med mig av information och kunskap.

Vårt mående påverkar vår hållning.
Vår hållning påverkar vårt mående.
Vår hållning och vårt mående påverkar vår andning.
Att andas är förstås livsavgörande men andningen har också stor betydelse för hur mer eller mindre effektivt vårt lymfsystem transporterar överskottsvätska, slaggprodukter, döda celler, bakterier, fettmolekyler med mera.

Om man av en eller annan anledning försöker att endast ta det utrymme man absolut behöver innebär det att man gör sig mindre än man är genom att sjunka ihop lite och låta axlarna falla framåt. När man sitter eller står på det viset blir andningen negativt påverkad eftersom bröstkorgen då får svårare att utvidgas vid inandning och diafragmans växelvisa rörelse försämras. Om man jämför människokroppen med en båt så fungerar diafragman som kroppens huvudsakliga ”länspump”. Dess rörelse upp och ner när vi andas ser till att lymftransporten håller ett bra tempo och att det inte blir stockningar i ”avloppssystemet”.

När man pratar om lymfmassage, manuellt lymfdränage, brukar man även prata om det som kallas egenvård. Med egenvård menas det man själv kan göra för att öka takten på lymftransporten och hur man kan införliva ”lymftänket” i de rutiner som man redan har. Om man ger sig själv möjlighet att andas på ett bra sätt får man ganska mycket på köpet, då kan diafragman röra sig upp och ner som den ska och då fungerar lymftransporten bättre.
När det gäller hur man andas finns mycket att läsa på sidan om Medveten andning.

Alltså:

VAR GOD TAG PLATS! 🙂

Vi alla har rätt till utrymme, att räta på oss, ha ”breda axlar”, att kunna andas ordentligt. Kom ihåg att slappna av i magen. 🙂

Nu när våren är här och dagarna är längre börjar många av oss vara mer aktiva utomhus. Ett tips till den som tagit en joggingtur eller gjort något annat som ökat pulsen är att ägna lymfsystemet en tanke.
När vi gör saker som ökar pulsen innebär det att hjärtat slår snabbare och kraftigare och således pumpas mer blod ut i kroppen. Följden av det blir att det blir mer lymfvätska som behöver transporteras (det är lymfsystemet som transporterar bort slaggprodukter, bland annat mjölksyra) och då är det bra att efteråt göra några extra ”änglavingar” och lite egenvård av lymfsystemet.
Om du brukar få en känsla av att benen är tunga och stabbiga efter en promenad eller en löprunda så är det troligt att lite lymfmassage skulle råda bot på detta. Lymfmassage och egenvård stimulerar lymfsystemet att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter vilket ger en känsla av lätthet.

Nu har jag flyttat in, min nya arbetsplats är klar.
Vi valde att anlita Alain Bygg och det visade sig vara ett lyckokast. Mycket proffsiga och kompetenta, snälla och vänliga, fixar allt med tydlig känsla för finess. Det har varit fascinerande att få följa Alain och hans team och på nära håll och få se det lilla huset växa fram.

Jag kommer att tänka på ordet ’omsorg’ som bland annat kan betyda engagerat och noggrant, kärleksfullt. Jag upplever att huset byggts med stor omsorg.

Huset är även ritat med stor omsorg. Tim Näsling som är arkitekt och akustiker, har ritat huset med tanke på min verksamhet och miljön runt omkring. På arkitektspråk heter det att det är ett introvert rum vilket innebär att det är ljust och luftigt samtidigt som man känner sig trygg och ifred. Akustiktaket gör att ljudmiljön är mycket behaglig.

Det var förstås lite sorgligt att lämna Kolonigatan och kollegorna/vännerna där men det är ändå helt fantastiskt att med omsorg kunna ge behandlingar i det lilla huset i Viksäter.
För några av er blir det lite längre resväg medan det för andra blir kortare. Parkering finns.

Det är fortfarande ganska stökigt och ofixat utanför men med tanke på att det just nu är vinter så kommer det att dröja några månader innan det blir så som det är tänkt.

Varmt välkommen till en mycket trivsam och fridfull plats!

Några länkar för den som är intresserad:
Alain Bygg hemsida http://alainbygg.se/
Alain Bygg facebook https://www.facebook.com/alainbygg/

Bokningsportalen Boka direkt har infört möjligheten att recensera behandlingar.
Med anledning av att jag har fått frågor om varför en del personer inte får möjligheten att skriva en recension eller sätta ett betyg efter mottagen behandling, så har jag nu kollat upp saken med Boka direkt.

Enligt Boka direkts support fungerar det just nu så här:
Det är bara den som själv har bokat sin tid via Boka direkt som får möjlighet att sätta betyg och recensera. Man får alltså inte den möjligheten om jag bokar in tiden i samband med besök, telefonsamtal eller mejlkonversation.
Detsamma gäller om en person bokar en tid via Boka direkt men sedan avbokar och bokar en ny tid – inget recensionsmejl.

Recensioner eller inte – jag gör alltid mitt bästa för att ge bra behandlingar med bästa möjliga resultat. Jag respekterar också till fullo om man faktiskt inte har lust att varken sätta betyg eller recensera.
Varmt välkommen!