Som medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund får jag tidningen Kroppsterapeuten. Det senaste numret innehöll bland annat denna vetenskapsartikel:

”PERSONER MED MILD till moderat depression kan få lindring
av symptomen genom förbättrad kroppshållning, visar en
studie som forskare på University of Auckland har genomfört.
Personerna i studien delades in i två grupper, där den ena fick
instruktioner om att sitta rak i ryggen när de utförde en uppgift
under press. Den andra gruppen löste samma uppgift, men
fick instruktioner om att sitta som vanligt.
I gruppen som rätade på ryggen uppgav deltagarna att de
kände sig mindre utmattade och stressade. Istället kände de
sig mer entusiastiska över uppgiften och på allmänt bättre
humör.
Källa: forskning.no”

Kul läsning som går hand i hand med den posturala träning som jag håller på med. Jag är snart färdigutbildad postural tränare och upplever verkligen många positiva effekter av min förbättrade hållning.
Läs gärna mer om postural träning och optimum-metoden genom att klicka här (då kommer du direkt till optimum-metodens hemsida).

Egentligen är det ganska logiskt att en bra hållning får oss att må bättre. Förutom det muskulära blir också andningen bättre, de inre organen får mer plats och masseras av diafragman.